HOME>記事一覧>お通じを良くする以外のうれしい効果をたくさん持つ注目の成分

話題の食物繊維

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お通じを良くしたり腸の中をきれいにしてくれることから、食物繊維は私たちの食生活になくてはならないものとなりつつあります。そんな食物繊維には、大きく分けて不溶性と水溶性ものとがあります。特に水溶性の食物繊維にはお通じを良くする以外の効果もあり、中でも優れているとしてグアーガム分解物が話題となっています。この成分はグアー豆と言われる植物を粉砕し酵素を使って分解したものです。水に溶かすと高い粘度を持つことから増粘多糖類として食物などに使われており、様々な健康効果があることも研究からわかっています。

健康を支えてくれる優れた効果

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他の食物繊維と違ってグアーガム分解物が話題となっている理由は、私たちの体にうれしい効果を数多く備えているからです。その一つが過敏性腸症候群への作用です。精神的ストレスなどからくるこの症状は、便秘や下痢を繰り返す悩ましい存在です。ところがグアーガム分解物を多く摂取することで、症状を抑えることがわかっています。糖尿病で悩んでいる方にも、この成分は頼れる存在となるかもしれません。糖尿病になると、血糖値の急上昇を抑えるために食事管理が必要になります。この成分は、食べた後の血糖値の上昇を抑える働きを持つことがわかっています。すでに健康食品の成分としても採用されるなど、病気に悩まされる人にとって頼れる存在と言えるでしょう。

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